אינפוגן גני ילדים

באישור משרד החינוך

להיות חכם בשמש

חשוב להיות חכם בשמש

מערכת אינפוגן | 02.06.2017

חשיפה לשמש מסוכנת. לכול אחד צבע העור הטבעי עימו נולד, ככל שצבעו בהיר יותר - כך הוא רגיש יותר. למרות זאת, גם עור כהה צריך להמעיט בשיזוף,

 

החשיפה לשמש מסוכנת.


לכול אחד צבע העור הטבעי עימו נולד,
ככל שצבעו בהיר יותר - כך הוא רגיש יותר.

למרות זאת, גם עור כהה צריך להמעיט בשיזוף, ולהיזהר משהות ממושכת בשמש.

השיזוף יוצר נזק לתאי העור בין אם מיידי ובין אם מצטבר לטווח זמן ארוך.

החינוך לחשיפה נכונה ומושכלת מתחיל כבר בגיל צעיר.

בגני הילדים עוסקים בכללי החשיפה הנכונים.
אך ללא תמיכה ושימוש דומה גם בשימוש הפרטי בבית עם ההורים, האחים והמשפחה הקרובה.


הנזקים בחשיפה לשמש

הנזק יכול להיות מיידי כמו: נמשים, כתמי פיגמנטציה או כוויות.

כמו-כן יכול להיות גם נזק בריאותי מצבר (ארך טווח) כמו ריבוי קמטים והזדקנות מואצת של העור, נגעים קדם-סרטניים, יצירת יתר של ויטמין D (שמגבירה את היווצרות האבנים בכליות), פגיעה בראייה ואף סרטן עור.


אמצעי הזהירות בחשיפה לשמש

רצוי להימנע משהייה ממושכת בשמש בכלל ובעיקר בין השעות עשר בבוקר לארבע אחרי-הצהריים. אלו השעות בהן עוצמת הקרינה של השמש היא בעוצמתה המקסימאלית.

אמצעי הזהירות המומלצים:

ביגוד – חולצה עם שרוולים שמכסים את הכתפיים ומכנסיים, בדים באריגה צפופה כמו כותנה יעילים יותר בהגנה מפני הקרינה.

כובע – עדיף בעל שוליים רחבים שיגן היטב על הפנים, העיניים ואף הצוואר והעורף.

משקפי שמש – הרכבת משקפיים בעלות תו תקן לסינון קרני ה-UV.
חשוב להקפיד לרכוש לקטנטנים משקפי שמש טובים שיגנו על עיניהם הרכות, ולא להתפתות למשקפיים זולים שיצרו נזק גדול מאשר הגנה אמיתית לשלומם.

מסנן קרינה  - יש למרוח את אזורי העור החשופים, כחצי שעה לפני היציאה לשמש, ואחר כך לחדש את המריחה אחת לכמה שעות (באם מדובר בכניסה למים יש מיד לאחר היציאה להתייבש ולחדש את שכבת הקרם).
כדאי להשתמש בקרם הגנה מותאם לילדים המכיל מסנן קרינה בדרגה של לפחות 30 SPF.


חשוב לזכור

להקפיד על שתייה מרובה  - למניעת התייבשות.

לתכנן את הביקור בחוף הים לפני 10:00 ואחרי 16:00.

להקפיד על שהייה בצל – הצל מקטין בחצי את כמות הקרינה, היות והיא אינה ישירה, אלא רק קרינה המוחזרת מהסביבה.

בעת נסיעה ברכב יש להקפיד על חלונות סגורים, ועדיף למקם צילונים (על החלונות הצדיים-אחוריים).


כדאי לדעת:

גם ביום מעונן עוברת קרינת ה-UV במידה משמעותית.