אינפוגן גני ילדים

באישור משרד החינוך

חרדה ילדים דרום

חרדות ילדים - דרכי התמודדות

טלי קלייד | 18.11.2012

בימים אלה של נפילות טילים והזעקות, הורים רבים שואלים את עצמם כיצד להגיב כשהילדים הקטנים שואלים אותם "למה יש הזעקה"? ואומרים שהם מפחדים.

 

איך להרגיע את הילדים?

אז קודם כל חשוב לא להחצין את החששות שלנו, הדבר הגרוע ביותר לילד שהוא רואה את ההורה שלו מתפרק ומרגיש שאין לו על

מי לסמוך.

 

אז נכון שקשה לנו להכיל את הפחד ולהסתיר אותו מעיני הילדים אבל צריך להשתדל לעשות זאת לפחות כלפי חוץ, למען הילדים.

 

 צריך להבין שכאשר הילד רואה ומרגיש שההורה שלו בשליטה ולא מתפרק, הוא כבר מרגיש ביטחון.

 

אז קחו נשימה עמוקה ואמרו לעצמכם שהתפקיד ההורי שלכם דורש מכם להתמודד עם המצב בקור רוח.

 

הסבירו  לילדים את המצב בצורה שקולה, ללא פרטים מדויקים לגבי מקום נפילת הטיל והנזק שנגרם. הימנעו מחשיפתם לתמונות קשות בטלוויזיה ובעיתון.

 

כהורים חשוב שנעודד את הילד. עידוד הוא דבר הכרחי שיש קושי. ילד מעודד הינו ילד אופטימי, מאמין בכוחותיו להתמודד עם משימות החיים. כשאנו משוחחים עם הילד גם על נושאים קשים, תוך העברת מסר ש"אנחנו סומכים עליך שתוכל להתמודד עם הקושי. אתה לא לבד- אנחנו כאן איתך, לצידך ולמענך ותמיד נגן עליך ונדאג לך."

 

איננו יכולים למנוע מילדינו חוויות לא נעימות, אך נוכל להיות להם לאוזן קשבת לרגשותיהם ולעזור להם לפתח כוחות להתמודדות עם קשיי החיים.

 

אם הילד אומר שהוא מפחד, הכירו ברגשות של הילד, מותר לו לפחד, פחד זה רגש טבעי שנועד להגן עלינו. הילד צריך להרגיש שאצלנו במשפחה אפשר לדבר על כל דבר, על דברים שמחים, עצובים וגם על מה שמפחיד. לדבר איתו בפתיחות ולא נסתיר ממנו את האמת גם אם היא קשה (כמובן שההסבר יהיה בהתאם לגיל הילד).

 

אפשר לומר :"נכון, זה באמת מפחיד, גם אני נבהלתי מהבום ומההזעקה, אבל עכשיו אנחנו בממ"ד שמגן עלינו שלא יקרה לנו כלום, וגם אמא ואבא שומרים עליך וגם החיילים בצבא שומרים עלינו, יש להם טיל מיוחד שמרסק את הטילים שיורים עלינו."

צריך לתת תשובות אמיתיות וכמובן לדבר בשפה שמתאימה לגיל הילד, אבל תמיד ברוח אופטימית וחיובית.

אפשרו לילדים לשתף אתכם בפחדיהם ,הקשיבו להם, שקפו להם את מה שהם מרגישים והביעו אמפטיה.

אפשרו להם לאוורר את רגשותיהם באמצעות ציור וכתיבה של מה שהם מרגישים (בהתאם לגילם).

חבקו אותם, הפיגו את חששותיהם, הרגיעו אותם ותנו להם הרגשה שאבא ואמא שומרים עליהם.

הפכו את המרחב המוגן למקום נעים, קשטו אותו עם הילדים , הביאו לשם משחקים ושחקו איתם.

ואם המצב ימשיך לאורך זמן , למי שיש אפשרות, כדאי לעלות צפונה כדי לקחת מידי פעם הפוגה כדי להתאוורר.

 

טלי קלייד

יועצת משפחתית

מנחת הורים

האתר של "טלי קלייד"

054-4646875

talikleid@gmail.com