אינפוגן גני ילדים

באישור משרד החינוך

שחיית ילדים (צילום:  Porapak Apichodilok)

מהם יתרונות השחייה עבור ילדים?

ליאור גיל - מערכת אינפוגן | 15.06.2020

הקיץ מגיע ואיתו הבילויים בים ובריכה. אז מה דעתכם על חוג שחייה?

 

שחייה היא ספורט,
וכמו כל ספורט אחר היא דורשת לימוד של טכניקה ואימון.

  

מומחים קובעים כי חשוב לילדים ללמוד שחייה,
ולעודד אותם לשחות באופן קבוע.

לשחייה יש יתרונות משמעותיים הן לבריאותם והן לבטיחותם. 

 

במיוחד בימים חמים, 
שחייה היא דרך לשמור על קור-רוח
תוך עידוד רמה בריאה של פעילות גופנית וחברתית. 

גם בחודשים הקרים שבאים אחר-כך,
ניתן להמשיך ולקחת את הילדים לבריכות מקורות, 
כדי לקדם אורח חיים פעיל כל השנה. 

 

 

בטיחות

לפי KidsHealth.org,
טביעה היא סיבת המוות השנייה המובילה בקרב אנשים בגילאי 5 עד 24. 
ככל שנקדים ללמד את ילדנו לשחות, 
הם לא רק יהפכו לשחיינים חזקים יותר, 
אלא גם ישיג ניסיון רב ערך במים. 

חוויה זו מפחיתה מאוד את הסיכון למקרי חירום,
בנפילה (בטעות) בבריכה ללא שמירה 
או בהסחפות למים עמוקים על ידי זרם חזק בחוף הים.
כללי הבטיחות של ארגון "בטרם"

 

 

בריאות גופנית

שחייה היא אימון קרדיווסקולרי מצוין המקדם את בריאות הלב והריאות, 
שפר את הכוח והגמישות, 
מגביר את הסיבולת ואף משפר את שיווי המשקל ואת היציבה. 
בנוסף, שחייה היא דרך למניעת השמנת יתר בילדים, 
שקשורה לסוכרת נעורים
שחייה גם מעמיסה פחות מאמץ על מפרקים ורקמות חיבור 
מאשר צורות אחרות של פעילות גופנית.

 

בריאות רגשית

עידוד ילדכם לשחות יכול גם לשפר את בריאותו הנפשית והרגשית. 
הציפה הטבעית של המים מרגיעה יותר מסוגים אחרים של פעילות גופנית. 
בנוסף, ה- CDC (המרכז למחלות זיהומיות) מצא שאנשים נוטים להתעמל במשך תקופות זמן ארוכות יותר בזמן שחייה. 
שחייה יכולה גם לשפר את מצב הרוח הכללי ולעזור להילחם במצבי רוח שליליים. 
שחייה מספקת אימון יעיל יותר מפעילויות ספורט אחרות.

 

ארגון רופאי הילדים האמריקאי (AAP) פרסם ב-2019
לראשונה המלצה לילדים להתחיל שיעורי שחייה סביב גיל שנה,
זאת כדי לסייע בהפחתת הסיכונים לטביעה. 
שיעורי שחייה פורמליים יכולים להפחית את הסיכון לטביעה אצל ילדים ב-88%.
זוהי הפעם הראשונה שהארגון מחבר הצהרה רשמית ובה המלצה ברורה
לפיה: "כדאי לילדים להתחיל ללמוד מיומנויות בטיחות מים בגיל צעיר כל כך."