אינפוגן גני ילדים

באישור משרד החינוך

בריאות בחורף

בריאות בחורף - עצות וטיפים

  • ליאור גיל
  • 03.01.2017

איך נשמור על בריאות ילדנו, ושלנו בחורף. הקור אינו מעודד מחלות , אך השהות במקומות סגורים מחוממים היטב הוא הגורם להיווצרות מחלות והפצתן.

 

 

ריכזנו עבורכם מספר טיפים ועצות שיקלו על כולנו את החורף.

 

רק שנהיה בריאים...

 

לשטוף ידיים - כפות הידיים הן מצע פורה לחיידקים ווירוסים, למרות שלפעמים המים הקרים לא מנעימים את חווית רחיצת הידיים יש להקפיד ולשטוף את הידיים לפני כל ארוחה או אפילו אכילת חטיף. וכמובן, ביציאה משימוש בשירותים או החלפת חיתול.

 

לכסות על האף/פה בעת שיעול או עיטוש - חשוב לכסות את האף והפה כאשר אנו משתעלים או מתעטשים, ויש ללמד זאת גם את הילדים. גם פעוט בן שנתיים יכול להקפיד על כך, מדובר בהרגל וחינוך ואין בעיה להטמיע זאת. אפשר לכסות את הפה/אף בעזרת נייר טישו שמחזיקים ביד (לאחר מכן הטישו יפונה מיד לפח), או ע"י הסרתם במפרק המרפק (פנים המרפק). בכל מקרה לא להתעטש או להשתעל כלפי אנשים אחרים – גם לא בצחוק בין חברים או אחים.

 

מקלחת חמה – אדי המים עוזרים לפתיחת מעברֵי האוויר באף ומסייעים לנשימה נוחה ונעימה יותר. המים החמים והסבון מקשים על הוירוסים לשרוד.

ניתן להקל על נשימתו של הילד בעת צינון או אף סתום על-ידי בצל החתוך לארבעה רבעים על צלחת קטנה לצד המיטה (או מתחתיה). הבצל מייבש את הנזלת ופותח את דרכי הנשימה.

 

שתיית מים מרובה – בחורף קל לשכוח לשתות כי הגוף לא תמיד מסמן לנו את הצמא בשל הקור. אך השהות בחימום (בעיקר במזגנים) מייבשת אותנו. בנוסף, שתיית המים גם מנקה את הגוף מרעלים – ולכן יש להקפיד על שתייה מרובה בעיקר של ילדים ופעוטות שלרוב נדרש להזכיר להם לשתות, והם גם פחות שותים שתייה חמה ומרקים מאשר המבוגרים.

 

לאוורר – חשוב לאוורר את הבית בעיקר בבוקר לאחר הקימה והפיזור למסגרות החינוכיות השונות.

לאפשר סירקולציה נאותה של אוויר ולאפשר לבית שהיה סגור ומחומם בלילה ולהזרים אליו אוויר טרי, קר וחדש מבחוץ.