אינפוגן גני ילדים

באישור משרד החינוך

תזונה בגיל הינקות

תזונת תינוקות - מדריך משרד הבריאות

מערכת אינפוגן | 20.09.2014

החשיפה למיני מזונות היא הדרגתית לפי התפתחות מערכת העיכול של התינוק ויכולתו להתמודד עם מרכיבי המזון השונים.

 

התזונה בגיל הינקות משמעותית וחשובה,

החשיפה למיני מזונות היא הדרגתית לפי התפתחות מערכת העיכול של התינוק ויכולתו להתמודד עם מרכיבי המזון השונים.

חשיפה בלתי מבוקרת למזונות יכולה לגרום לתופעות של פריחה, הקאות ושלשולים מיידים, בעיות בריאות, עידוד התפתחות אלרגיה לסוגי מזון ואף לסכנת מוות.

 

להלן קוים מנחים להזנת התינוק לפי גיל כפי שממליץ משרד הבריאות, מתוך המדריך לאנשי מקצוע להזנת התינוק והפעוט.

 

פירוט כללי לגבי מועד חשיפת התינוק למיני מזונות לפי גיל:

 

לידה עד גיל חצי שנה :

  • חלב אם*
  • D3 ויטמין (לפי המינון המומלץ)
  • ברזל– מגיל 4 חודשים (לפי המינון המומלץ)

 

טעימות מזון:

  • מתי? על פי מידת הבשלות המוטורית של התינוק, בטווח הגילאים בין השבוע ה-17 ל- 26 (ארבעה עד שישה חודשים). רצוי לאחר ההנקה, ולא כארוחה בפני עצמה.
  • כמה?  כמות של 1-2 כפיות, עד פעמיים ביממה.
  • איך? ליקוק, מציצה מיד או אצבע, טפטוף על הלשון.
  • מה? מזונות לא מתועשים הנאכלים במשפחה. למשל: בקר, הודו, עוף, דגים, ביצים, טחינה, קטניות, דגנים, ירקות, פירות.

 

תחילת חודש שביעי עד תום חודש תשיעי :

  • חלב אם*
  • D3 ויטמין (לפי המינון המומלץ)
  • ברזל (לפי המינון המומלץ)
  • מזונות משלימים מתפריט המשפחה (כ-2 ארוחות ביממה) למשל: בקר, הודו, עוף, דגים, ביצים, טחינה, קטניות, דגנים, ירקות, פירות.
  • מים (מים מורתחים ומקוררים, מכל המקורות והסוגים)

 

יש לתת לפחות ארוחה אחת המכילה מזון עשיר או מועשר בברזל.

 

תחילת חודש עשירי עד גיל שנה :

  • חלב אם*
  • D3 ויטמין (לפי המינון המומלץ)
  • ברזל (לפי המינון המומלץ)
  • מזונות משלימים מתפריט המשפחה (כ-2 ארוחות ביממה) למשל: בקר, הודו, עוף, דגים, ביצים, טחינה, קטניות , דגנים, ירקות, פירות, מוצרי חלב (כגון גבינות, יוגורט, לבן).
  • מים (מים מורתחים ומקוררים, מכל המקורות והסוגים).

 

יש לתת לפחות ארוחה אחת המכילה מזון עשיר או מועשר בברזל.

 

מגיל שנה ואילך :

  • חלב אם
  • מזון מתפריט המשפחה: בקר, הודו, עוף, דגים, ביצים, טחינה, קטניות, דייסות לתינוקות מועשרות בברזל, ירקות, פירות, חלב ומוצריו.
  • מים
  • ארוחות משפחתיות, תוך שימוש בתבלינים המקובלים במשפחה והדגשת הגבלת כמות המלח ואבקות המרק.

 

יש לתת לפחות ארוחה אחת המכילה מזון עשיר ו/או מועשר בברזל.

 

***דבש: עד גיל שנה אין לתת. לאחר גיל שנה אין חובה לתת, אפשר כגיוון אם מקובל במשפחה.***

 

* תינוק שאינו יונק כלל, או יונק חלקית יקבל השלמה מתרכובות מזון לתינוקות על בסיס חלב פרה מועשרות בברזל.

 

לקריאה נוספת: מדריך לאנשי מקצוע להזנת התינוק והפעוט

המידע מתוך אתר משרד הבריאות